مامانا من تو ۲۱هفته هستم بنظرتون چی بخورم بچم‌ وزن بگیره هم مقوی باشه؟!

۶ پاسخ

گوشت مرغ و ماهی غزل
مغزیجات
حبوبات

چیزایی ک پروتئین دارن گوشت قرمز مرغ تخم مرغ عدس لوبیا ماهی شیر مغزیجاتم خوبه

بادام و مغزیجات
سینه مرغ و گوشت و پروتئین و ماهی
میوه ها
سبزیجات مختلف کنار غذا
سالادای مختلف

پسته.بادوم .کره بادوم زمینی.عدسی.موز

تخم مرغ،حبوبات،بادوم،فیله مرغ،کلن چیزای پروتئینی

اجیل
گوشت
مرغ
عدسی

سوال های مرتبط

مامان ااا مامان ااا هفته سی‌وچهارم بارداری
مامان آیلین وتوراهی💙 مامان آیلین وتوراهی💙 هفته بیست‌ویکم بارداری
مامان جوجه مامان جوجه هفته سی‌وهشتم بارداری
مامان نیهاد❤🥺 مامان نیهاد❤🥺 هفته بیست‌وپنجم بارداری