مامانا من تو ۲۱هفته هستم بنظرتون چی بخورم بچم‌ وزن بگیره هم مقوی باشه؟!

۶ پاسخ

گوشت مرغ و ماهی غزل
مغزیجات
حبوبات

چیزایی ک پروتئین دارن گوشت قرمز مرغ تخم مرغ عدس لوبیا ماهی شیر مغزیجاتم خوبه

بادام و مغزیجات
سینه مرغ و گوشت و پروتئین و ماهی
میوه ها
سبزیجات مختلف کنار غذا
سالادای مختلف

پسته.بادوم .کره بادوم زمینی.عدسی.موز

تخم مرغ،حبوبات،بادوم،فیله مرغ،کلن چیزای پروتئینی

اجیل
گوشت
مرغ
عدسی

سوال های مرتبط

مامان نینی مامان نینی هفته چهلم بارداری
مامان ااا مامان ااا هفته بیست‌وهشتم بارداری
مامان دایان مامان دایان هفته سی‌ویکم بارداری
مامان فندق🤍 مامان فندق🤍 هفته بیست‌وسوم بارداری
مامان کـوهیـــار👑🩵 مامان کـوهیـــار👑🩵 روزهای ابتدایی تولد
مامان جوجو🐥 مامان جوجو🐥 هفته بیست‌وهشتم بارداری