پیاده روی روزی ۱/۵ ساعت تند و تییییز طوری ک صورتم عرق میکرد و قرمز میشد
خوردن آب زرشک و سرکه سیب هرروز
قند شکر چربی حذففففف
فقط پروتئین و سبزیجات
رقص و شادی
نماز و عبادت سرجاش بود روحیه ام بالا داشتم
من تنبلی تخمدان شدید بودم
بنده اااا
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.