⚠️بانوان عزیز بخوانند🧕🏻

📌تدابیر دوران #عادت_ماهیانه (۳)

کاهش و رفع یبوست در این ایام🔰
۱. کاهش حجم غذا
۲. استفاده از غذاهای سبک و زود هضم

👈 استفاده از غذاهای سنگین و دیر هضم (علی الخصوص در روزهای تشدید عادت) علاوه بر ایجاد یبوست در این ایام، موجب افزایش درد نیز خواهد شد.🤕

♨️لیست غذاهای مقوی در زمان عادت ماهیانه را با #غذاهای_مقوی جست و جو کنید.

|⛔️انتشار مطالب با ذکر منبع.|

#نکات_مربوط_به_بانوان
#استاد_شاهمرادی
#مجموعه_بهشت
╭┅🌸🌱🌸🇮🇷🌸🌱🌸┅╮
🆔 @ostadshahmoradi_esfahan
╰┅🌸🌱🌸🇵🇸🌸🌱🌸┅╯
بارداری قاعدگی

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

غذاهای مضر در بارداری
غذاهای مضر در بارداری | لیست غذاهایی که در بارداری نباید خ...
مصرف غذاهای تند در بارداری
مصرف غذاهای تند در بارداری و فلفل در بارداری+4 عوارض آن
یبوست در بارداری
یبوست در بارداری و روش های درمان (خانگی، دارو، غذایی+درمان...
نفخ شکم در بارداری
نفخ شکم در بارداری - علت نفخ در بارداری و درمان آن

سوال های مرتبط

مامان 😍دوقلوها😍 مامان 😍دوقلوها😍 ۴ ماهگی
⚠️بانوان عزیز بخوانید🧕🏻

📌تدابیر دوران #عادت_ماهیانه (۱)

❌ کارهای سنگین انجام ندهید و سعی کنید در روزهایِ اول استراحت بیشتری داشته باشید.

❌ اشیای سنگین را بلند نکنید.

✅ از خوردن غذاهای سرد که باعث سردی رحم ودرد می‌شود؛ پرهیز کنید؛ مانند: سکنجبین، هندوانه، خیار، کاهو، گوجه، سیب زمینی، غذاهایی مثل کشک الشعیر، آش کشک، آش دوغ، ماست و دوغ و همه آن‌چه که باعث سردی می شود.

✅ بهتر است در این ایام از #غذاهای_مقوی مانند: تخم‌مرغ نیم برشت(تخم مرغ عسلی)، گوشت گوسفند(بجز روزهای تشدید عادت) ، مرغ، فندق و نان گندم استفاده کنید.

✨حواسمان به سلامتی مان باشد.✨

⛔️انتشار مطالب بدون ذکر منبع، اشکال شرعی دارد.

#نکات_مربوط_به_بانوان
#استاد_شاهمرادی
#مجموعه_بهشت
╭┅🌸🌱🌸🇮🇷🌸🌱🌸┅╮
🆔 @ostadshahmoradi_esfahan
╰┅🌸🌱🌸🇵🇸🌸🌱🌸┅╯
مشاهده ۱ پاسخ
مامان 😍دوقلوها😍 مامان 😍دوقلوها😍 ۴ ماهگی
⚠️بانوان عزیز بخوانند🧕🏻

📌تدابیر دوران #عادت_ماهیانه(۲)

✅ کمتر سرپا بایستید.

❌ تا می‌توانید به #حمام نروید.
بنا به شرایط اگر رفتید کمترین زمان را اختصاص دهید.

❌ موقع شستشو از آب سرد استفاده نکنید.

❌از فعالیت های سنگین پرهیز کنید.

✅فعالیت های روزمره و همیشگی خود را در این ایام کاهش دهید.
💠ممکن است بعضی از عزیزان، مشکلی با فعالیت‌های روزمره‌ی خود در این ایام نداشته باشند و به صورت طبیعی و همیشگی این روزها را بگذرانند، اما باید توجه داشته باشید که شما در سن جوانی و یا در قوت بدنی خوبی به سر می‌برید و به اصطلاح از شیره‌ی جوانی و قوت خود استفاده می‌کنید و در سنین بالاتر متأسفانه دچار مشکلات زیاد و ضعف و بی‌قوتی خواهید شد، بنابراین حتما فعالیت‌های خود را در این ایام کاهش دهید.

❌ از خوردن غذاهای سرد که باعث سردی رحم، درد و خون‌ریزی زیاد می‌شود پرهیز کنید؛ مانند: #سرکه و انواع ترشی‌ها و هرآنچه که از سرکه تهیه می‌شود.

❌از خوردن خوراکی‌های کافئین‌دار و شیرین تا حد ممکن پرهیز کنید؛ مانند: کاکائو، شکلات، قهوه، نسکافه، شیرینی، پاستیل و...
💠 گرچه خوردن این موارد در ابتدا باعث ایجاد حال خوب در شما می‌شود ولی در ادامه احوالات روحیتان در این دوران را تشدید می‌کند.

✅ بهتر است در این ایام از #غذاهای_مقوی استفاده کنید؛ مانند: برگه‌ی هلو و زردآلوی خیس شده، شیر فندق و بادام، فالوده‌ی سیب، شربت خون‌ساز، شربت سیب و ...

|⛔️انتشار مطالب بدون ذکر منبع، اشکال شرعی دارد.|

#نکات_مربوط_به_بانوان
#استاد_شاهمرادی
#مجموعه_بهشت

╭┅🌸🌱🌸🇮🇷🌸🌱🌸┅╮
🆔 @ostadshahmoradi_esfahan
╰┅🌸🌱🌸🇵🇸🌸🌱🌸┅╯
مشاهده ۱ پاسخ
مامان دریاو‌محمد 🩷🩵 مامان دریاو‌محمد 🩷🩵 هفته بیست‌وسوم بارداری
♦️ عوارض غذاهای تند در #بارداری چیست؟

بیماری صبحگاهی یا تهوع بارداری به دلیل تغییرات سطح هورمونی بدن در مراحل اولیه بارداری، بسیار شایع است. خوردن غذای تند در بارداری می‌تواند بیماری صبحگاهی را تشدید کند. به همین علت زنانی که دچار تهوع شدید هستند، می‌بایست خوردن غذاهای تند در بارداری را به‌کل فراموش کنند.

این افراد حتی در سه ماهه اول بارداری نیز نمی‌توانند به سراغ غذاهای تند بروند، چراکه تهوع بارداری در این زمان شدیدتر از ماه‌های بعدی بارداری است. بنابراین اگر اخیراً بیماری صبحگاهی در شما تشدید شده است، لیست غذاهایی که در روزهای گذشته مصرف کرده‌اید را به‌دقت بررسی کنید.
♦️ عوارض غذاهای تند در #بارداری چیست؟

بیماری صبحگاهی یا تهوع بارداری به دلیل تغییرات سطح هورمونی بدن در مراحل اولیه بارداری، بسیار شایع است. خوردن غذای تند در بارداری می‌تواند بیماری صبحگاهی را تشدید کند. به همین علت زنانی که دچار تهوع شدید هستند، می‌بایست خوردن غذاهای تند در بارداری را به‌کل فراموش کنند.

این افراد حتی در سه ماهه اول بارداری نیز نمی‌توانند به سراغ غذاهای تند بروند، چراکه تهوع بارداری در این زمان شدیدتر از ماه‌های بعدی بارداری است. بنابراین اگر اخیراً بیماری صبحگاهی در شما تشدید شده است، لیست غذاهایی که در روزهای گذشته مصرف کرده‌اید را به‌دقت بررسی کنید.
فرزند پروری
شیرخشک
زایمان
عددبتا
بی بی چک
جنیست
مشاهده ۱ پاسخ
مامان بچه هام مامان بچه هام هفته سیزدهم بارداری
♦️مصرف موسیر در بارداری

💟موسیر حاوی فولات یا فولیک اسید است که برای پیشگیری از نقایص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا در کودکان لازم است و به سلامت روانی کودکان کمک می‌کند.

💟خوردن موسیر در بارداری همچنین میزان فشار خون را در دوران بارداری تنظیم می‌کند و از تشکیل لخته‌های خون که منجر به عوارض بارداری خطرناکی می‌شود، جلوگیری می‌کنند.

💟خوردن موسیر و‌دیگر سبزیجات، عملکرد دستگاه گوارشی شما را بهبود می‌بخشد؛ بنابراین می‌تواند از یبوست که در بارداری بسیار شایع است، پیشگیری کند.

💟موسیر با عفونت‌های باکتریایی و ویروسی نیز مبارزه می‌کند.

💟موسیر می‌تواند آب، ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و بسیاری موارد مهم دیگر را نیز برای بدنتان تأمین کند. همچنین بخشی از آهن مورد نیاز در بارداری را تأمین می‌کند که به‌خصوص برای گیاهخواران بسیار مفید است.

💟موسیرسطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش می‌دهد.موسیر از کاهش انسولین پیشگیری کرده و سوخت و ساز گلوکز را افزایش می‌دهد.

💟مصرف موسیر تأثیر مثبتی بر دستگاه اعصاب مرکزی دارد و سردردهای میگرنی را کاهش می ‌دهد.

💟موسیربه دلیل اینکه سرشار از فیبرهاست، علاوه بر‌ ایجاد احساس سیری ، می‌تواند به هضم غذا و عملکرد خوب روده‌ها نیز کمک کند. موسیر با افزایش ترشح صفرا باعث هضم راحت‌تر غذاها می‌شود.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان 😍دوقلوها😍 مامان 😍دوقلوها😍 ۴ ماهگی
🔶تدابیر باردارها در هنگام ماه‌گرفتگی ⤵️

🔻دستشان به جایی از بدنشان نباشد.
🔻درصورت خارش قسمتی از بدن، از فرد دیگری برای این‌کار کمک بگیرند.
🔻تا حدامکان از رفتن به دستشویی اجتناب کنند.
🔻از خوابیدن پرهیز کنند ولی دراز کشیدن اگر جایی از بدن با دیگری تماس نداشته باشد ایرادی ندارد.
بیرون رفتن هم مشکلی نداره

🔰 زمان بندی ماه گرفتگی🔰

▪️شروع گرفتگی:
از ساعت ۱۹ و ۵۷ دقیقه

▪️آغاز گرفتگی کلی(خُسوف کامل):
ساعت ۲۱

▪️پایان گرفتگی کلّی‌:
ساعت ۲۲ و ۲۳ دقیقه
سپس ماه، شروع به بازشدن میکند.

▪️پایان گرفتگی:
ساعت ۲۳ و ۲۷ دقیقه


🔴 نکته مهم: رعایت نکات بالا برای حال بهتر مادر و جنین می‌باشد و نباید خواندن تدابیرهای این دوران شمارا دچار اضطراب و استرس کند.😊

|⛔️انتشار مطالب با ذکر منبع|

#تدابیر_ماه_گرفتگی
#استاد_شاهمرادی
#مجموعه_بهشت
╭┅🌸🌱🌸🇮🇷🌸🌱🌸┅╮
🆔 @ostadshahmoradi_esfahan
╰┅🌸🌱🌸🇵🇸🌸🌱🌸┅╯
بارداری
بارداری
مشاهده ۹ پاسخ
مامان مامی رادوین🥹 مامان مامی رادوین🥹 ۷ ماهگی
🏵توصیه‌های غذایی در درمان تنبلی تخمدان

👈سعی کنید وزن خود را کاهش دهید.
کاهش وزن به میزان 5 تا 10 درصد می‌تواند منجر به بهبود شرایط شود.
👈تعادل را در مصرف انواع مواد غذایی رعایت کنید.
👈دریافت غذاهای کربوهیدراتی نظیر نان، برنج، ماکارونی و سیب‌زمینی را نسبت به قبل کمتر نمایید.
👈دریافت غذاهای غنی از فیبر نظیر سبزیجات، میوه‌ها و حبوبات را افزایش دهید.
👈میزان چربی دریافتی خود به خصوص چربی‌های اشباع را کاهش دهید.
👈غذای خود را در وعده‌های بیشتر ولی در سهم‌های کوچک‌تر میل کنید این کار به کنترل قند خون شما کمک می‌کند.
👈پروتئین نقش مهمی در ثبات قند خون دارد.
سعی کنید در هر وعده غذایی یک منبع پروتئینی نظیر گوشت، ماهی، مرغ، لبنیات، تخم مرغ و یا آجیل بگنجانید.
👈برای پیشگیری از بروز دیابت، سعی کنید هر هفته حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید داشته باشید.
👈تا حد امکان غذاهای تازه مصرف کنید و از مصرف غذاهای نمک ‌سود شده، کنسروی و دودی خودداری نمایید.

👈سعی کنید سبزی‌ها، میوه‌ها، حبوبات، غلات سبوس‌دار، ماهی و یا گوشت بدون چربی، آجیل و مغزها را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آیلین😍 مامان آیلین😍 هفته سی‌ودوم بارداری
خانما در دوران بارداری باید غذاهای سرد بخوریم یا گرم ؟؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان مامان رقیه مامان مامان رقیه ۴ ماهگی
سلام خانوما کسی از این شربت در بارداری برای یبوست استفاده کرده؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان حسین و حسن مامان حسین و حسن ۸ ماهگی
سلام وقت بخیر
من سه هفته هست که باردار هست یک دختر دارم دوست دارم این حاملگیم پسر باشه این علام جنین پسر را هم دارم
واینکه چه غذاهای مفید است در این زمان استفاده کنم
مشاهده ۱ پاسخ
نازنین نازنین قصد بارداری
اینو بخونید اول استفاده از دهانشویه پرسیکا در بارداری

استفاده از قطره دهانشویه پرسیکا برای از بین بردن پلاک های دندانی امروزه شهرت پیدا کرده است. این قطره حاوی عصاره نعناع و بومادران بوده و در ساخت آن از کلسیم، فلوراید، کلراید، ایزوتیوسیانات، تانن، روغن های فرار (نظیر :منتول و آزولن ) و آلکالویید آکیلئن استفاده شده است.
قطره پرسیکا در پیشگیری از افزایش جرم روی دندان ها، پوسیدگی دندان، خونریزی و امراض لثه و به عنوان ضد عفونی کننده دهان مصرف می شود.
درمورد استفاده از دهانشویه پرسیکا در دوران بارداری مطالعات کافی انجام نشده است. باتوجه به وجود عصاره بومادران و سایر ترکیبات ذکر شده در این دارو و لزوم احتیاط درمورد مصرف داروهای گیاهی در دوران بارداری، برخی پزشکان استفاده از آن را در دوران بارداری ایمن نمی دانند. با تمام این ها نیاز است منافع استفاده از آن در برابر مضرات حاصله در دوران بارداری سنجید و سپس تصمیم گیری شود.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان فندوق♥️ مامان فندوق♥️ هفته بیست‌ویکم بارداری
🔴کاهش خونریزی زایمان با خوردن ریحان در دوران بارداری
✅به دلیل این که سبزی ریحان مقدار بالایی ویتامین K دارد، به همین دلیل مصرف آن در دوران بارداری نقش حیاتی در تضمین سلامتی مادر و ایمنی نوزاد متولد نشده او ایفا می کند. همچنین، از آن جایی که ویتامین K موجود در این سبزی به لخته شدن خون در بدن مادران باردار کمک می کند، بنابراین مصرف آن در طی دوران بارداری می تواند خطر از دست دادن خون در هنگام زایمان را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.ـ
     𓂅•˖ • ִֶָ𓂅˖ ࣪ •. ִֶָ:𓂅˖• ࣪
مشاهده ۱ پاسخ
مامان هدیه‌ی‌خدا🫧🩷 مامان هدیه‌ی‌خدا🫧🩷 ۶ ماهگی
سیر رقیق کننده‌ی طبیعی خون است. مصرف مقادیر زیاد سیر می‌تواند منجر به خونریزی غیر قابل ‌کنترل در حین زایمان شود.
زیاده‌روی در مصرف سیر، می‌تواند منجر به افت فشار خون نیز شود. اگرچه فشار خون پایین برای زنان مبتلا به پره اکلامپسی مفید است اما ممکن است برای دیگران مضر باشد.
در دوران بارداری، فشار خون به دلیل انبساط رگ‌ها در چند هفته‌ی اول کاهش می‌یابد. با این حال، هنگامی که فشار خون به سطح خطرناکی کاهش یابد، ممکن است بدن زن را به شوک بکشاند و باعث ضعف او شود.
سیر می‌تواند با برخی از داروهای ضدانعقادی مانند انسولین، سیکلوسپورین، کوماندین و ساکیناویر واکنش منفی نشان دهد.
خوردن سیر باعث آزاد شدن انسولین و کاهش سطح قند خون می‌شود.
همچنین ممکن است توانایی فرد در جذب ید را کاهش داده و منجر به کم‌کاری تیروئید شود.
افرادی که سابقه یبوست دارند، بهتر است در ‌خوردن سیر احتیاط کرده یا آن را به صورت پخته مصرف کنند.
مصرف زیاد سیر می‌تواند ناراحتی‌های معده و گوارش را به دنبال داشته باشد؛ بنابراین مصرف آن برای کسانی که سابقه بیماری‌های گوارشی دارند، توصیه نمی‌شود.
از دیگر افرادی که باید در خوردن سیر احتیاط کنند، کسانی هستند که مبتلا به آلرژی شده‌اند؛ چرا که سیر باعث افزایش آلرژی در بدن خواهد شد.
بسیاری از خانم‌ها بر این باورند که خوردن سیر در دوران بارداری، می‌تواند باعث سقط جنین شود. اگرچه سیر ممکن است در مقادیر زیاد خطر سقط جنین را افزایش دهد، اما این اثر تنها در صورت مصرف بیش از حد آن رخ می‌دهد.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان بهنیا و بنیتا مامان بهنیا و بنیتا ۹ ماهگی
خواص کنگر در بارداری
به طور ویژه خوردن کنگر در اوایل بارداری توصیه می‌شود. زیرا سرشار از اسید فولیک است. اسید فولیک به کاهش خطر نقص لوله عصبی جنین کمک می کند. علاوه بر این، اسید فولیک می تواند منجر به پیشگیری زایمان زودرس یا حتی سقط جنین شود. بنابراین با خوردن کنگر در سه ماهه اول بارداری می‌توانید در رشد جنین نیز تاثیرگذار باشد.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان 💕مو‌فرفری💕 مامان 💕مو‌فرفری💕 هفته هجدهم بارداری
🔹برای رفع سوزش معده در بارداری پس از هر وعده غذایی پوست یک پرتقال را چند دقیقه بجوید،دی_لمونن موجود در پوست پرتقال به حذف سوزش سر دل کمک می کند،آدامس جویدن هم با افزایش ترشح بزاق دهان،اسید و سوزش معده را کاهش می دهد.
ـ
ـ
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•.❀.•♡°
مشاهده ۱ پاسخ
𝑬𝒍𝒂𝒉𝒆 𝑬𝒍𝒂𝒉𝒆 قصد بارداری
🔹رژیم غذایی برای پسر دار شدن

مادر باید دو تا سه ماه قبل از بارداری رژیم غذایی حاوی مقادیر بالای پتاسیم و سدیم و فقیر از کلسیم و منیزیم باشد استفاده کند و رژیم را تا زمان مثبت شدن تست بارداری به طور کامل رعایت کند.

مصرف انواع لبنیات را به حداقل برسانند
مواد غذایی پُرنمک را افزایش دهند.
حبوبات مصرفی در رژیم غذایی را افزایش دهند.
از میوه‌های خشک استفاده کنید. میوه‎های خشک با پتاسیم بالا عبارتند از انجبر خشک، خرما، برگه زردالو، آلو یخارا خشک شده، کشمش.
استفاده از غذاهای شیرین بدون کافئین ( عسل، نبات، آبنبات) به افزایش تحرک اسپرم کمک کرده و احتمال پسر دارشدن را مي افزايد.
مشاهده ۲ پاسخ