⚠️بانوان عزیز بخوانید🧕🏻

📌تدابیر دوران #عادت_ماهیانه (۱)

❌ کارهای سنگین انجام ندهید و سعی کنید در روزهایِ اول استراحت بیشتری داشته باشید.

❌ اشیای سنگین را بلند نکنید.

✅ از خوردن غذاهای سرد که باعث سردی رحم ودرد می‌شود؛ پرهیز کنید؛ مانند: سکنجبین، هندوانه، خیار، کاهو، گوجه، سیب زمینی، غذاهایی مثل کشک الشعیر، آش کشک، آش دوغ، ماست و دوغ و همه آن‌چه که باعث سردی می شود.

✅ بهتر است در این ایام از #غذاهای_مقوی مانند: تخم‌مرغ نیم برشت(تخم مرغ عسلی)، گوشت گوسفند(بجز روزهای تشدید عادت) ، مرغ، فندق و نان گندم استفاده کنید.

✨حواسمان به سلامتی مان باشد.✨

⛔️انتشار مطالب بدون ذکر منبع، اشکال شرعی دارد.

#نکات_مربوط_به_بانوان
#استاد_شاهمرادی
#مجموعه_بهشت
╭┅🌸🌱🌸🇮🇷🌸🌱🌸┅╮
🆔 @ostadshahmoradi_esfahan
╰┅🌸🌱🌸🇵🇸🌸🌱🌸┅╯

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط