خانمایی که یبوست دارن یه تجربه بگم...
من اولش ک یبوست شدم رفتم قرص آهنمو عوض کردم و سیدرال ک میگفتن عالیه گرفتم هزینه ی بالای قرصش به کنار،روی من اصلا تاثیر نداشت و همچنان یوبس بودم
اینسری رفتم دکتر این قرصو داد خیلی قیمتش پایینتره ،و اینکه صبا برگه ی زردآلو خوردم بعد ده روز کانل خوب شدم

بنظرم هیچی مثل کاهو و رعایت رژیم غذایی نمیتونه بهترمون کنه

اب جوش هم خیلی خوبه ناشتا

من قرص آهنمو میخورم
با انجیر
انبه
روغن زیتون توغذا و ماساژ شکم باهاش
کاهو
اینارم میخورم راحت راحتم

من شربت منیزیوم هیدروکسید میخورم جوابه

منم یبوست داشتم . وایی چه روزای سختی پشت سر گذاشتم
فقط فقط پودر پلیسیوم مخصوص بارداری
عالی بود برام

سوپر افر بجای قرص اهن میخوری؟