خانوما یه لیست از خوراکی هایی که واسه بعد زایمانتون آماده میکنید بگید لطفا البته که مامان اولیا ماملناشون زحمت میکشن اما کسایی که تجربه دارن بگن لطفا
خودم چهار زیره و روغن حیوانی و نبات و چهارمغزو یادمه

هل هم میگیرن

همه اينا خوبه كه گفتن دوستان ولي واقعا تو ده روز اول اين حجم از گرمي براي بچه بده باعث افزايش زردي ميشه همون ماهيچه و حبوبات خيس خورده بدون نفخ و تخم مرغ بخوري بدنت جبران ميكنه با اين حجم گرمي هم بعد خودت اذيت ميشي هم بچه چون معدش نميتونم قبول كنه چون شير سنگين ميشه ولي از روز ده به بعد اكي كم كم بخوريم اينو چندتا متخصص تغذيه پرسيدم بهم گفتن گفتن رژيم بعد زايمان اهن و پروتيين كلسيم باشه كه تو گوشت قرمز و تخم مرع و ايناس و حبوبات تاره حبوباتم با احتياط

زیره سبز سیاه رازیانه نبات خرما روغن زرد گوسفندی عسل
فوفل قرص کمر گل گاوزبان اجیل
دارو سر وکمر ک من نزدم
گوشت گوسفندی
کمپوت گلابی و آناناس

کجا زایمان میکنی؟

روغن زرد
تخم مرغ خونگی
بارهنگ بادوم
دوای سر و کمر
عسل
ترنجبین
شیرخشت
فلوس
برنج ایرانی
ماهیچه
کمپوت اناناس و گلابی

اگه تو شهر شما استفاده کنید. کاچی بزرک سیاه بزرک سیاه رو بخر آسیاب کن کاچی رو بپز برای زن زاعو فوق العادس خاستی بگو بگم چجوری درست میشه ما ترک ها بیشتر میپزیم

هر چیزی ک طبیعی باشه اگر میتونی کره محلی هم بخر خیلی خوبه من آش ماش و گوشت گوشفندی هم شنیدم عالیه. واس افزایش شیر

آرد و زعفرون برای کاچی

من مامانم روغن حیوانی گرفته برای کاچی
تخم مرغ محلی عسل طبیعی خرما آجیل
اینارم میگیریم برا خوردن دیگه