میتونم از این هفته ورزش کنم ؟ استخون لگن و واژنم درد میکنه میگم شاید ورزش بهترش کنه و اینکه سزارینی ام من😫😭

آره حتما ورزش کن، ورزش برای تقویت عضلات کف لگن، شکم، سرشانه و دست ها، بلخره قراره بچه بغل بگیری و شیر بدی
ربطی هم به سزارین و طبیعی نداره
نذار بدنت خشک و ضعیف بشه مخصوصا عضلات کف لگنت. خانومایی هم که میگن زوده منظورشون ورزش های مخصوص زایمان طبیعیه، منظور شما رو درست متوجه نشدن

نه ممکنه بچه فشار میاره به اونجا
بنظرم استراحت کنی بهتره

سزارین اجباری؟ چرا ؟ز

نه زوده عزیزم

ورزش کلاس های بارداری ربطی ب نحوه زایمان نداره ورزش ها برای تقویت لگن و عضلات هستش در آینده افتادگی رحم و مثانه نداشته باشی

زوده ب خودت فشار نیار