۶ماه از زایمانم میگذره خیلی شکم آوردم چیکار کنم جمع بشه خسته شدم اعتماد به نفسم شده صفر

اگه وقتشو داری حتما برو باشگاه ولی حرکات سبک بزن

منم مثل شما راستش قبول کردم باید به بدنم و خودم فرصت بدم این روزا کم میارم

منم شکم دارم بدتراز اون ورزش هم بخوام کنم یطرف شکمم درد میگیره زانو دردم دارم

منم همینجور.قبل ازحاملگی اصلا شکم نداشتم دوتادخترام بارداربودم زایمان کردم خودش رفت پایین سرم پسرم خیلی بزرگ شده شوهرم همش میگه فکری براشکمت بکن منم ۶ماه هستش

بعد یکسال شروع میشه ب حالت قبل بارداری من الان شدم همون ۶۸ قبل بارداری