مامانایی که بعد زایمان لاغر شدین چجوری کم کردین من روز به روز دارم چاقتر میشم البته خیلی به شیرینی وابسته شدم خیلی شکم اوردم اعتماد به نفسم از دست دادم چیکار کنم شماها چیکار کردین ???راهنماییی لطفا




*لاغری* -

من وزنم الان برگشته ب قبل ولی سایزم متاسفانه برنگشته مامانم میگه بعداز حاملگی چون هم لگن جابازمیکنه هم رحم بزرگ میشه دیگه سخت سایز آدم برمیگرده ب قبل ..متاسفانه من وقت باشگاه رفتنم ندارم و همش غصه میخورم چون قبل از بارداری خیلی اندامم قشنگ بود اصلا شکم وپهلو نداشتم🥺🥺

من ۴ ماهه رژیمم ۱۰ کیلو کم کردم و بیشتر سایز کم کردم البته شیر خودم نمیدم

بنام خدا شیر خودمو میدم و حرص میخورم

من چون از خانوادم دورم دخترمم خیلی اذیتم میکنه خیلی لاغر شدم🥲بعد زایمان ۷۵ بودم شدم ۶۴

دقیقا منم همینطورم عاشق شیرینی و تنقلاتم از اونورم بچه شیر میدم‌ زود ضعف میکنم بعد دوس دارم‌شکمم آب بشه با این‌اوضاع نمیشه😫

منم شیرمیدم ولع شدید شیرینی دارم اصلا دست خود ادم نیست روزایی که جلوی خودمو میگیرم که نخورم خیلی ضعف دارم و بی حالم اصلا حال ندارم دخترمو بغل کنم یا به کارام برسم نمیفهمم چجوری تو شیردهی لاغر میشن

شیرینی رو حذف کن
خیلی مهمه

منم دقیقا شدم مثل شما

چند کیلویی منم نمی‌دونم چرا چاقتر میشم روز به روز با اینکه شیرینی
شما چطور توقع داری شیرینی میخوری لاغر بشی

من ۵۸ بودم شدم ۵۵
اول زایمانم ۲۰ روز اول شکممو بستم بعدم خود ب خود لاغر صدم

من ب خونه اول برگشتم همون ۴۷ کیلو شدم 😂 امیدوار بودم چاق بشم ک نشد

از بس حرص خوردم بچم غذا نمیخوره لاغر شدم😂😂فک کنم 50کیلو هم نیستم

من رژیم کالری شماری گرفتم