خانوما بعد بارداری میشه رژیم گرفت ک شیرم خشک نشه بتونم بچهامو خودم شیر بدم خیلی چاق شدم دیگه دارم افسردگی میگیرم شکمم خیلی بزرگ شده زایمان کنم اویزون میشه اعصابم واقعا خورده

شیر دادن لاغر میکنه .عجله نکن بذار بچه هات شیر بخورن بعدا رژیم بگیر نه اونا ادیت بشن نه خودت

بعد زایمان شیر باید بدی
لاغر میشی

منم میگم کاش طبیعی زایمان کنم که بتونم بلافاصله شکمم رو ببندم جمع شه

اگه شیر خودت و بدی در عرض چند ماه لاغر میشی

عزیزم خود به خود بعد زایمان لاغر میشی. فقط بغد زایمان شکمت ببند تا شکمت جمع بشه اویزون نشه

اتفاقن شیر خودتو میدی لاغر میشی من وقتی بچمو شیر میدادم ۶۴ بودم قبل بارداری وزنمو گرفتم۴۸ شدم

ناراحت تباش بعد زایمان کلی وزن کم میکنی فقط شیرینی جات صنعتی نخور قند نخور بچه ها وزنتو میگیرن

رژیم بلافاصله بعدزایمان باعث بهم ریختن هورمونات میشه ریزش شدیدمومبگیری
غذاتو یه نمه کم کن یکمن تحرک داشته باشی کم کم اوکی میشه بش فک نکن

شیردادن خودش لاغرمیکنه

سلام عزیزم منم همینطور 30کیلو اضافه کردم دارم دیوونه میشم