سلام مامانای گل کسی ک زایمانش سزارین نیاز ب کلاس ورزش داره
چون بارداری اولم تجربی خوبی نداشتم ی ماه اخرو هم پیاده روی کردم هم کلاسارو رفتم اخرش قندم افتاد نوار قلبش بچم مشکل داشت سریع رفتم زایمان

ن عزیزم
معمولا طبیعی برا باز شدن راحت‌تر رحم ورزش میگیرن

اره عزیزم هر دو نوع زایمان اگر ورزش کنی زودتر سر پا میشی
دردات بعد زایمان کمتره عضله هات اماده ترن
طول بارداری هم کشش های مخصوص دردکمر و لگن و بدن رو کم میکنن حتما ورزش زیر نظر ماما داشته باش

من شنیدم ورزش در بارداری برای کاهش عوارض سزارین و بهبودی بهتر بعد از اون هم موثره.