خانمایی که بچتون تازه بدنیا اومده بیشتر چی میخورید؟

سوال منم هس...لایکم کن بدونم

من همه چی میخورم بچم هم عادت کرده زیاد سخت نگرفتم چیزای نفاخ کم میخورم پیتزا ساندویچ هم میخورم هندوانه کم میخورم فقط

برنج مرغ گوشت مغزیجات حلواارده شیر ماست شیربرنج چای سبز میوه ولی کم.فست فود نمیخورم.چیری ک بترسم از نفخش بعد اون عرق نعنا یا چایی نبات میخورم.در کل سالم خوری میکنم

همه چی بخور حتما به همه چی نیاز داری برای تامین املاح و ویتامین های بدنت
حبوبات رو خیس کن هی آبشو عوض کن تا نفخش گرفته بشه
تمام سبزیجات رو بخور
لبنیات حتما بخور همیشه هر روز
گوشت ماهی مرغ حتما در هفته چندبار بخور به هر روشی ک تونستی بپزش کتلت بشه چرخ کرده باشه تو خورشت تو ماکارونی کبابی چنجه
مغزیجات حتما بخور
سالاد حتما همیشه همراه غذات بخور
سوپ درست کن میانوعده

والا دارم سوء تغذیه میگیرم.دلم به هیچی نمیکشه از طرفیم میترسم چیزای سفت و نفاخ بخورم. با شیردهی خیلی ضعیف شدم دیگه.

چای، کاچی
جگر

اکثر غذاها نفخ دارن
مرغ گوشت برنج