خانما ورزش ها و پیاده روی ها رو از چند هفته باید شروع کنیم ؟
اگه دهانه رحممون باز شده باشه استراحت مطلق باشیم چی؟
به من گفتن احتمال داره دهانه رحمت باز شده باشه واسه همین استراحت مطلق باش...
خودمم از انقباضا و دردایی که یک موقع هایی میگیرم همین حدسو میزنم
مثلا دیشب یه جوری دردم گرفت که میخواستم پاشم برم بیمارستان فکر کردم وقتش شده ولی بعد نیم ساعت ول کرد نرفتم
الان نمیپونم ورزش هارو شروع کنم یا نه...
باردار با وضعیت عادی از می شروع می‌کنه ؟
باردارای استراحتی از کی؟

از سی و هفت هفته شروع کن زودتر زایمان زودرس میاره

من تا چهل هفته رفتم پیاده روی ماساژ پرینه دادم اما بد زا. هستم خیلی اذیت شدم لگنم کوچیکه بود

وای استرس بعدی من🥲

37 هفته باید شروع کنی
استراحت مطلق هم فک کنم 38 هفته به بعد

سی هفته