سلام پیاده روی و ورزش های زایمان و از کی باید شروع کنیم؟استراحت مطلق یا مشکلی هم ندارم

Question

مامان تیام ۱ ماهگی

۳ ماه پیش

۳ پاسخ

مامان پسر طلا ۱ ماهگی · Answer 1 · 2025-10-24T08:22:52Z

من دکترم گفت برو ‌کلاس ورزش بارداری گفتم‌ راهم دوره شرایطشو ندارم برم گفت اشکالی نداره اما بجاش روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی کن

مامان ماهلین ۱ ماهگی · Answer 2 · 2025-10-24T07:58:09Z

باید ورزش کنی اما تایمش کوتاه هر چی ب زایمان نزدیک میشی بیشتر کنی

مامان 𝓐𝓷𝓲𝓼𝓪🩷 هفته سی‌ونهم بارداری · Answer 3 · 2025-10-24T07:56:34Z

ورزش چه باید شروع کنی یوگا پیاده روی نیم ساعت صبح نیم ساعت شب