الان دیرم هست ،از همین امروز شروع کن
از همین هفته شروع کن ولی از کم اول روزی یه ربع بعد نیم ساعت بعد یک ساعت دیگه هفته های ۳۸ ۳۹ دوساعت باید پیاده روی داشته باشی در روز
من چون باید 38هفته زایمان کنم گفت سفت سخت باید ورزش کنم ولی من هیچ ورزشی نکردم هنو😂
دیگه باید شروع کنی
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.