عزیزان من زایمانم طبیعیه ب نظرتون از کی پیاده روی رو باید شروع کنم ورزش چی دکترم فقط گفت هفته بعدی دوباره بیا میترسم تا ۴۱هفته نتونم زایمان کنم دهانه رحمم بسته اس☹️



زایمان بارداری بارداری بارداری فرزند پروری

از الان باید شروع کنی
دیرم شده
پله بزن
اسکات
پیاده رویی
حموم اب داغ

دکتر منم هیچی به من نگفته شروع کنم یا نه😐😐
حتی با قاطعیت هم نگفت طبیعی خوبه برام یا سزارین از لگنم میترسم تنگ باشه بچه اذیت شه

زمان زایمانت دو روز بعد منه منم طبیعی هستم پیاده روی زیاد میرم رابطه هم دارم اما فعلا تاثیری نداشته خو

من فقط ۱ سانت باز بود دیروز🫤

کلم آخرین سنو کی بود طول سرویکس چند

ماما همراه بگیر عزیزم

بیا عزیزم

خاکشیر صب ها یک قاشق بریز تو اب بخور دهانه رحمت نرم میشه یبوست هم نمیگیری من هر روز میخورم

مال من دهانه رحم بسته
دهانه رحم نرم نیس
دردم نیامد سرم همچنان نشستم

دیر هم هست الان
مثلا شما بخوای یهو ۲ساعت پیاده‌روی کنی کمردرد اذیتت میکنه
از همون ۳۵ هفته مثلا روزی یه ربع باید پیاده‌روی میکردین
حموم و ماساژ و رابطه و تحریک نوک سینه و پله و پیاده‌روی میتونی انجام بدی ورزش های قبل زایمان هم هست
هرچه زودتر شما شروع کنی بهتره

رابطه بدون جلوگیری
از پله بالا و پایین برو
پیاده روی کن
شیاف گل مغربی

بنظرم وارد ۳۸ شدی باید کم کم شروع کنی تا دهانه رحمت نرم بشه

از ۳۶شروع کنی خوبه