سلام به همه
میگم که از کی ورزش و پیاده روی رو شروع کنیم؟
برای زایمان طبيعی
مثلا از کی و چقد زمان پیاده روی و ورزش کنیم؟
من ی وقتایی یهو کمرمو کشاله رونم تیر میکشه ، و شکمم سفت میشه و ولی میکنه ، وقتی سفت میشه درد میگیره

Question

مامان بردیا روزهای ابتدایی تولد

۲ ماه پیش

۵ پاسخ

مامان سورنا🤍🦋 هفته سی‌وهفتم بارداری · Answer 1 · 2026-07-06T14:51:33Z

من از شونزده هفته ورزش میکنم

مامان مهیاد ۱ ماهگی · Answer 2 · 2026-07-06T14:43:07Z

من از ۳۰ شروع کردم.
خبری نیست هنوز

مامان توت فرنگی🍓🩷 ۱ ماهگی · Answer 3 · 2026-07-06T14:31:54Z

البته بستگی به پوزیشن جنین داره من تو35هفتم گفته پیاده روی نکنی سر بچت خیلی پایینه باعث زایمان زودرس میشی

مامان توت فرنگی🍓🩷 ۱ ماهگی · Answer 4 · 2026-07-06T14:31:09Z

از37هفته شبی یه ساعت

مامان nini ۲ ماهگی · Answer 5 · 2026-07-06T14:30:17Z

از همین الان سبک شروع کن
من از ۳۴ هفته و یک روز شروع کردم ۴۰ هفته و یک روز زایمان کردم