۳ پاسخ

ممنون

اتفاقا دنبالش بودم مرسی🥰

ممنون💖

سوال های مرتبط

مامان حامین🩵👶🩵 مامان حامین🩵👶🩵 ۱۳ ماهگی
مامان آیماه🥰 مامان آیماه🥰 ۱۵ ماهگی
نکات مهم و کلیدی درباره رشد و مراقبت کودک از بدو تولد تا دو سالگی در سه بازه زمانی (نوزادی، نوپایی اولیه و نوپایی)
۰ تا ۶ ماه (نوزادی)

رشد جسمی:

وزن تولد در حدود ۵ تا ۷ ماهگی دو برابر می‌شود.

گردن گرفتن از ۳ ماهگی و غلت زدن حدود ۴ تا ۶ ماهگی.

شروع هماهنگی چشم و دست.


تغذیه:

تغذیه انحصاری با شیر مادر تا ۶ ماهگی توصیه می‌شود.

در صورت عدم امکان، شیر خشک مخصوص نوزاد جایگزین مناسبی‌ست.


خواب:

نوزادان در این سن بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند.

چرخه خواب هنوز منظم نیست.


رشد اجتماعی و زبانی:

لبخند اجتماعی از حدود ۶ هفتگی.

شروع به غان و غون (صداهای بی‌معنی) از حدود ۳ ماهگی.

شناسایی صدای مادر و واکنش به صداها.



---

۶ تا ۱۲ ماه (شروع نوپایی)

رشد جسمی:

نشستن بدون کمک از حدود ۶ تا ۸ ماهگی.

چهار دست و پا رفتن و شروع ایستادن با کمک.

رشد دندان‌ها معمولاً از ۶ ماهگی شروع می‌شود.


تغذیه:

شروع غذای کمکی در ۶ ماهگی: ابتدا پوره‌ها، سپس غذاهای نرم‌تر.

ادامه شیر مادر تا حداقل یک سالگی توصیه می‌شود.


رشد ذهنی و شناختی:

شناخت اشیاء، پیگیری حرکات.

شروع درک مفهوم «نه» و نام خودش.

تقلید صداها و حرکات.


زبان:

گفتن اولین کلمات ساده مثل «مامان» یا «بابا» نزدیک به ۱۲ ماهگی.
مامان پرنس کوچولو🧸💙 مامان پرنس کوچولو🧸💙 ۱۲ ماهگی
بچه ۱۰ماهه
🍶 شیر خشک (اصلی‌ترین منبع تغذیه هنوز)

در ۱۰ ماهگی هنوز باید حدود:

روزی ۴۰۰ تا ۶۰۰ سی‌سی شیر خشک بخوره (بسته به اشتهاش).

بهتره در ۲ تا ۳ وعده داده بشه (مثلاً صبح بعد بیدار شدن، عصر یا قبل خواب شب).



---

🍚 وعده‌های غذایی اصلی (۳ وعده در روز)

هر وعده حدود ۴ تا ۶ قاشق غذاخوری پر (در پایان ماه ۱۰، می‌تونه بیشتر هم بشه).

💛 پیشنهاد برنامه روزانه:

صبحانه (مثلاً ساعت ۹)

فرنی آرد برنج با شیر خشک

یا اوتمیل (جو دو سر نرم پخته با سیب رنده‌شده)

یا حریره بادام


ناهار (حدود ۱۳)

پوره مرغ + برنج + سبزیجات (هویج، کدو، سیب‌زمینی)

یا عدسی نرم با برنج و روغن زیتون


شام (حدود ۱۸:۳۰ تا ۱۹)

پوره سیب‌زمینی و هویج با کمی زرده تخم‌مرغ

یا سوپ ریز و نرم (مرغ یا گوشت چرخ‌کرده کم، سبزیجات، رشته خیلی نرم)



---

🍎 میان‌وعده (۱ تا ۲ بار در روز)

مثلاً بین صبحانه و ناهار یا بین ناهار و شام:

پوره میوه‌ها (سیب، گلابی، موز، هلو، طالبی)

یا بیسکویت مخصوص نوزاد حل‌شده در شیر خشک



---

🚫 ممنوع یا محدود

نمک، شکر، عسل (تا ۱ سالگی نه)

غذاهای تند، سرخ‌کرده، خامه‌ای

سفیده تخم‌مرغ، شیر گاو، عسل
مامان آلپ آی مامان آلپ آی ۱۱ ماهگی
برنامه روزانه غذایی کودک (برای افزایش وزن)
از chat GPT پرسیدم.👇🏻👇🏻👇🏻

🌅 صبحانه (حدود ساعت ۸ تا ۹ صبح)

فرنی آرد برنج با شیر مادر یا شیر خشک + کمی کره
🍼 طرز تهیه:
۱ قاشق آرد برنج + ۱ قاشق شیر خشک (یا شیر مادر) + آب
در آخر نیم قاشق چای‌خوری کره گاوی یا روغن زیتون اضافه کن.
👉 انرژی زیاد و کمک به رشد مغزی.
---
🕛 ناهار (حدود ساعت ۱۲ تا ۱ بعدازظهر)

سوپ سبزیجات با برنج و گوشت مرغ یا گوساله + کمی کره یا روغن زیتون
مواد: برنج، هویج، سیب‌زمینی، کمی پیاز، گوشت یا مرغ بدون چربی.
بعد از پخت، له کن و کمی روغن زیتون اضافه کن.
👉 هم پرچربه، هم پروتئین زیاد داره.


---

☕ میان‌وعده عصر (حدود ساعت ۳ تا ۴ بعدازظهر)

پوره موز و آووکادو 🍌🥑
نصف موز + نصف آووکادو رو له کن و بده.
👉 پر از چربی‌های مفید و ویتامین‌ها.


---

🌇 شام (حدود ساعت ۷ تا ۸ شب)

پوره سیب‌زمینی با زرده تخم‌مرغ و کره 🥔🥚
سیب‌زمینی آب‌پز + نصف زرده تخم‌مرغ پخته + کمی کره
👉 مقوی و خواب‌آور طبیعی برای شب.


---

🌙 قبل از خواب (حدود ساعت ۹ تا ۱۰ شب)

شیر مادر یا شیر خشک 🍼
برای آرامش و خواب عمیق.


---

💧 نکات مهم:

در طول روز آب یا کمی آب‌سیب طبیعی بده تا بدنش هیدراته بمونه.

هر غذای جدید رو با فاصله ۳ روزه بده تا مطمئن بشی حساسیت نداره.

اگر اسهال یا یبوست داشت، اون غذا رو موقت حذف کن.