سوزش سر دل در بارداری

📌 خیلی از مامانا تو بارداری مخصوصا سه‌ماهه دوم و سوم دچار سوزش معده یا ترش کردن می‌شن این حالت به خاطر شل شدن عضلات معده و فشار رحم روی دستگاه گوارش پیش میاد

❓چه وقت طبیعیه؟
✅ وقتی با تغییر رژیم غذایی بهتر می‌شه
✅ وقتی بعد غذا یا دراز کشیدن حس می‌کنی

❓چه چیزایی سوزش رو بیشتر می‌کنه؟
❌ خوردن غذاهای چرب یا خیلی تند
❌ خوردن حجم زیاد غذا تو یه وعده
❌ خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن

❓چیکار می‌تونی بکنی؟
✅ وعده‌های کوچیک‌تر و سبک‌تر بخور
✅ کاملا صاف نخواب و وضعیت بدنت رو جوری تنظیم کن که کمی شیب داشته باشه
✅ بین وعده های غذایی آب بخور ولی موقع غذا کمتر مایعات بنوش

اوایل من ویارم غذاهای سرخ کردنی مثل سیب زمینی سرخ کرده بود، خیلی اذیت می شدم. اما الان خدا را شکر بهتر شده اما گاهی اذیتم.

مرسی عزیزم

درسته

منم سوزش سر معده میگیرم خیلی اذیتم

دیروز زیاد بود هر چیزی می‌خوردم اینجور میشدم ..
سرم خم میکردم میخواستم بیارم بالا

متشکرم🌺