مامانایی که زایمان طبیعی داشتین بیاین بگین چیکار کنیم چیکار نکنیم ک زایمانمون راحتتر باشه و بعدش چیکار کردن بخیهاشون زودتر افتاده

نمیخام بترسونمت عزیزم ولی خیلی خیلی درد داره باید جیغ نزنی و فقط نفس عمیق بکشی و زور بزنی🥲

ماما همراه حتما بگیر کمکت کنه خیلی خوبه

تجربه ک من داشتم اگه میدونی جونشو نداری طبیعی نشو🥲

ورزش کن
غداهای مقوی بخور
فعالیت داشته باش
نترس
همکاری کن
جیغ نزن
تنفس درست رو تمرین کن

برای بعدشم من بعد هر سرویس سرم شستشو میریختم رو بخیه و با باد خنک سشوار خشک میکردم
زیاد هم مشین ،مگر برای شیردادن

گفتن برای زایمان راحتتر حرکت اسکات برم رو چار دست و پا راه برم مثل گربه برای درد زایمان نوع گازش از آمپول بهتره و زایشگاه رو نشون دادن هر اتاق مخصوص یک مادر

من یک جلسه کلاسای بارداری رفتم خیلی خوب بود

بعدش تا ۴۰ روز رابطه نداشته باش اصلا کار سنگین نکن ،تا چندوقت اول زیاد نشین بیشتر دراز کش باش ،با باد سشوار بخیه هات خشک کن نزار خیس بمونه بعد حمام یا دسشویی

سوال منم‌هست