سلام خانمای جذاب شبتون بخیر
من ۷۵ کیلو بودم بعد زایمان با رژیم کم کردم رسیدم ب ۶۶ و همه چی عالی بود شکمم جمع شد مث ا‌ولش نشد اما با شلوار خوب بود اما الان شکمم بزرگ شده رفته تو مخم وزنمم همون۶۶ بنظرتون ازچیه؟ شیرینی جاتم کم میخورم درحد روزی ی نسکافه

الان این مدلی ام با مقداری شکم بنظرتون چقد دیگ کم کنم؟ البته با رژیم

ببین برا شکم و پهلو نون و برنج رو خیلی کم کن و دانه چیا بخور..
من بعد زایمان ۶۷ کیلو بودم باید میشدم ۶۱ قبل بارداریم بود.. ولی بخاطر شیردهی نمیتونستم تا سه ماه پیش که یواش یواش شیردهی کم تر میشه نون و برنج رو در حد صفر کم کردم صورتم سرجاشه ولی شکمم اب شد الان ۶۱.۵ هستم.. تخم مرغ ابپز و گوشت برا چاقی صورت بخور .. جالبیش اینه شیرم کم نشد اصلا

من انقد لاغرشدم مخصوصا از صورت ولی شکمم خیلی بدشده انگار حامله ام

شیر میدادی ک‌رژیم گرفتی؟ من موندم تا بعد شیردهی😭😭

چجوری کم کردی

اندامت خیلی خوبه من که خودم از خودم تا امید شدم انگیزه ای هم ندارم برای لاغر کردن این گاو هم میخورم

شکم فقط و فقط با پیاده روی و ورزش درست میشه
تغذیه تنها نمیتونه

نفخ نداری

شاید نفخ داری

کیست نداری؟
شاید نزدیک پریودیته