راهکار افزایش شیر با خوراکی ها چیا هستن؟؟؟

سلام کجا بودی اصلا کم پیدایی

برا آبگوشت و آب هویج و برنج زیاد میکنه مخصوصا آب هویج

بدن با بدن طبق چیزایی ک من دیدم فرق میکنه
باید ببینی شیر ترو چه خوراکی زیاد میکنه
مثلا مامانم شیر میخورد شیرش هم زیاد میشده در حدی ک بیمارستانی میشده
من برنج میخورم شیرم خیلی می‌شد
خالم چایی نبات


ولی در کل مایعات و ابگوشت و زیاد شنیدم