خانوما کسایی ک طبیعی زایمان کردین میشه یکم از تجربیاتتون بگین من واقعا استرس وجودمو گرفته نمیدونم چیکارکنم

اگه زایمان اولته حتما ماما همراه بگیر
پله نوردی و پیاده روی خیلی خیلی برو

اصن استرس نگیر حتما ورزش کن پیادروی کن خیلی خوبع و حتما حتما توصیه میکنم ک واس زایمانت ماما همراه بگیر

ولی ماما همراه حتما بگیر. خیلی بهت کمک می‌کنه

ماساژ پرینه انجام بده خودت
دلتم نیومد دست بکنی داخل همون فاصله سوراخ رابطه با مقعدتو چرب کن به حالت ماساژ

برای من که عالی بود واقعا.لگنم بزرگ بود و زایمانم یک ساعت و نیم طول کشید.بعد زایمان زود سرپا شدم و فقط کمی درد داشتم که با شیاف دیکلوفناک کنترل میشد.در کل خیلی نسبت به سزارین بهتر بود،بچه ی دومم سزارین شدم و واقعا اذیت شدم البته تجربه ها متفاوته

خواهر هر كسي فرق ميكنه همش بستگي به لگن داره