خانوما من الان تو این هفته پنج دقیقه که راه میرم قسمت واژن و لگن درد میگیره چطوری از دو هفته دیگه پیاده روی رو شروع کنم؟
شماهم اینطوری هستین؟🍀

منم لگن درد داشتم شدید، ولی از هفته ۲۸ ورزش‌های بارداری رو شروع کردم بعدها با بالا‌ رفتن سن حاملگیم لگن دردم شدیدتر شد ماما‌همرام گفت پیاده روی نکن بجاش تو خونه تا میتونی ورزش کن

منم خیلی درد لگن دارم بیشتر از ۵ دقیقه پیاده روی فلجم میکنه. مجبوری تو خونه ورزش میکنم روزی دوبار هر دفعه نیم ساعت

والا من نمیتونم تکون بخورم نمیدونم بقیه چطوری ورزش میکنن و پیاده روی میرن. من تا سر کوچه میرم پام درد میگیره برمیگردم