برای درمان یبوست چیکار کنم خیلی اذیتم😢

یکی دو قاشق روغن زیتون بریز تو غذات . خیلی تاثیر داره

عزیزم دکتر به من این پودر رو داده هرروز ۲ساعت قبل شام‌میخورم عالیه

شربت لاکسی ژل میگن خوبع من برا یبوست دکترم داد ولی چون حاملم نخوردم فلا

شربت آلو بخور هل باد دم کن بخور

روغن زیتون توی غذات بریز بخور

لعنت ب این یبوست بعد زایمان🤦🏻‍♀️

فقط چارش روغن زیتونه. اونم مداوم بریز روهروعده غذاییت.

کیوی رو خوب بشور با پوست میل کن
انجیر خشک درگلاب بخیسون بمونه بعدش ابش رو بخور
صبحا اب گرم میل کنید

از عطاری رولاکس بگیر یه پودریه مثل حنا با اب قاطی کن بخور بعد ۳ ساعت معجزه میکنه

من پودر گرفتم خوردم راحت شدم

مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر و مایعات زیاد است. فیبر به نرم شدن مدفوع و تسهیل حرکت روده کمک می‌کند، در حالی که آب کافی باعث می‌شود روده بهتر کار کند و مدفوع خشک نشود. میوه‌هایی مثل آلو، انجیر، و کیوی اثر ملینی طبیعی دارند و مصرف آن‌ها به‌خصوص در صبح ناشتا بسیار مفید است.

منم دو روزه شکمم کار نکرده اذیتم😔