وزن نینیم تو 29هفته 1300بود کمه فک کنم دیگه نرفتم بینم چقده چیکار کنم وزنش زیاد شه🥲

برو داروخونه پودر لیدی میل بگیر و هر صبح ی پیمونه بریز داخل آب یا آبمیوه بخور

میوه بخور برنج‌و ماکارونی و سیب زمینی و کم کن حذف نه کم

نه زیادم بوده

به حرف هیچکس جز پزشکت گوش نکن

کم نیست در نرمال ترین حالت ممکن هست

غذاهای گوشتی
ماهی
معجون
بستنی
دلستر
فرنی
آجیل
حتممممممممما بخور

نه کم نیست
خیلی هم خوبه وزنش
تو هفته۲۹باید بین ۱۱۰۰تا۱۳۰۰باشه