چیا برای شیر دهی خوبه شیر و زیاد می‌کنه

چایی خرما نسکافه تخم کدو آبگوشت

من اصلا شیر نداشتم در حد ی قطره میومد...زیره سبز و با چای دم کردم خوردم ی فلاکس و در طول روز میخوردم شیرم میربخت دیگه

توت خشک
پودر شیر افزا
مکمل لاکتاول

غذاهای مفید برای افزایش شیر مادر

1. حبوبات: نخود، عدس، ماش – سرشار از پروتئین و تقویت‌کننده شیر.


2. بادام و مغزها: مخصوصاً بادام خام، گردو، فندق – هم انرژی‌زا هستن هم شیر رو بیشتر می‌کنن.


3. شیر و لبنیات: شیر، ماست، دوغ و پنیر تازه.


4. سبزیجات سبز برگ: مثل اسفناج، ریحان، شوید، برگ شنبلیله.


5. هویج و چغندر: سرشار از ویتامین A و خون‌ساز.


6. جو دوسر و گندم سبوس‌دار: پر فیبر و کمک‌کننده به تولید شیر.


7. سیاهدانه با عسل: در طب سنتی خیلی توصیه شده.


8. کنجد و حلوا ارده: مقوی و شیر افزا.


9. سیر و پیاز: در بعضی افراد باعث افزایش شیر میشه.


10. انجیر، خرما و کشمش: انرژی‌زا و خون‌ساز.



دمنوش‌ها و گیاهان شیر افزا

رازیانه

شنبلیله

زیره سبز

یونجه

گشنیز



مصرف این مواد باید متعادل باشه، زیاده‌روی باعث نفخ یا دل‌درد نوزاد میشه.

آب کافی (۸–۱۰ لیوان در روز) خیلی مهمه.

🌿 دم‌نوش شیرافزا

🔹 مواد لازم:

رازیانه: ۱ قاشق مرباخوری

بذر شنبلیله: ۱ قاشق مرباخوری

زیره سبز: نصف قاشق مرباخوری

گشنیز: نصف قاشق مرباخوری

عسل طبیعی: به مقدار دلخواه (برای شیرین کردن)


🔹 طرز تهیه:

1. همه‌ی گیاهان رو با هم مخلوط کن.


2. یک قاشق غذاخوری از این ترکیب رو داخل یک لیوان آب جوش بریز.


3. درب لیوان رو بذار و بذار ۱۵ دقیقه دم بکشه.


4. بعد صاف کن و با کمی عسل میل کن.



🔹 مقدار مصرف:
✅ روزی ۱ تا ۲ بار بعد از وعده غذایی می‌تونی استفاده کنی.

⚠️ نکات مهم:

بهتره مصرف رو با مقدار کم شروع کنی تا مطمئن بشی بدنت یا نوزاد حساسیت نشون نمی‌ده.

اگر نوزادت کولیک یا دل‌درد داشت، مصرف رو کمتر کن یا فقط از رازیانه استفاده کن.

مبارککک باشه عزیزم🥹🥹😍
انگار همین دیروز بود بعد اونقدر سختی بی بی چکت مثبت شده بود🥹
الهی سایه پدر مادر همیشه بالاسرش باشه و عاقبت بخیر بشه پناه خانوم 💞

من از طب سنتی دستور دارم

بادمجان ماهی بامیه کمجد ارده

قرص شیر افزا
کاچی
دلستر
خرما روزی هفتا
بادام
اش ماش

نسکافه

من عرق یونجه میخورم شیرم خیلی خوبه