خانوما دو ماهه از سزارینم میگذره ام وزن خیلی کم نکردم
خیلی روحیم داغونه چیکار کنم لاغر بشم؟

من از‌یک ماهگی شروع کردم روزی نیم ساعت پیاده رویی تو پذیراییمون و بعدشم نیم ساعت ورزش درازنشست و...تاثیرشو واقعا دیدم و رژیم غذایی مثلا صبحانه ناهار شام و میان وعده میخورم ولی مثلا تخم مرغ ابپز با نون میخورم بجای روغن یا تنقلات نمیخورم میان وعده یدونه میوه میخورم

وای حالا من 3کیلو ازوزن بارداریم ،مونده هی خداخدا میکنم لاغر نشم بمونه حداقل اون سه کیلو

وای گفتی😞پارسال این موقع باربی بودم الان ۱۲ کیلو اضافه وزن دارم شوهرم هی متلک بارم می‌کنه اعصابم بیشتر بهم می‌ریزه

منم هی چاخ تر میشم

دوماه زمان زیادی نیست که انقدر نگرانی ....
ریلکس باش کافیه روزی ۱۵ دقیقه حرکات با چوب رو تمرین کنی تغذیت رو هم مرتب کنی کم کم وزن کم میکنی اصلا نگران نباش تو عالی هستی