سلام وقت بخیر ، فشار من همیشه تو مراقب های بارداری ۹ یا۱۰ بوده یعنی درکل فشارم پایینه، اما دیروز رفتم مراقبت فشارم ۱۵ بود دکترم ده دقیقه گفت بشینم چشامو ببندم آب بخورم دوباره فشارمو گرفت ۱۲ شد ، دیگه برام بستری ننوشت، خیلی نگرانم چیکار کنم که فشارم بالا نره؟ ۳۱ هفته ام تازه

استرس نداشته باش غذاهای چرب وشور هم نخور

نمک رو کم یا حذف کن

منم تو خونه فشارم زیر ۱۲ بهداشت یا دکتر میرم تا ۱۵ یا ۱۶ بالا میره بخاطر استرس
یکم مصرف نمکتو کم کن تو خونه هم اگه دستگاه داشتین چک کن
دکتر هم میری سعی کن استرستو کنترل کنی 🥲

غذاهای کم نمک بخور.آب زیاد بخور.سبزیجات هم زیاد بخور.ولی مشکلی نیست نهایتا بهت داروی فشار میده