مامانا برای درمان یبوست بجز مایعات و انجیر و اینا چکار کردید
احساس میکنم پشتم زخم شده انگار سیخ زدن بهم😭😭😭

فقط شیاف گیلیسیرین
من استفاده کردم ضرری ام‌نداره.
توی کمتر از یک ساعت مشکلت برطرف میشه.
ولی حواست باشه نهایتا یه روز در میون دو روز در میون استفاده کنی.
من دو بار استفاده کردم کلا مشکلم برطرف شد.

من تزوقدی دکتربهم امگا۳دادخوب شدم

موقع سرو غذاهات از روغن زیتون استفاده کن...یا میان وعده سالاد کاهو خیار گوجه با آبلیمو و روغن زیتون بخور

اب غیر جوشیده کلا نخور بجوش بزار خنک شه

اب جوشیده ولرم مخصوصا صبح ناشتا . ۲ الی ۴ لیوان به صورت مکیدنی بخور

گلابی بخور

الو بخارا بخور 🥴 سبزیجات مصرف کن، مایعات زیاد بخور

شربت لاکسی ژل بخور خوب میشی

طالبی نرم رسیده میخورم

من سوپ میخورم خیلی تاثیر داره

من هیچی روم اثر نداره همه کار کردم بی فایده بود شما شیاف گلیسرین کودکان استفاده کردی؟میوه زیاد بخور هلو گلابی انگور انجیر کاهو سالاد با روغن زیتون .آش سوپ عدسی .
شاید برای شما اثر کنه

انجیر تو آب خیس کنید بخورید
یا آلو رو.. لواشک خیلی خوبه.. قبل از ناهار و شام یه قاشق کوچولو روغن زیتون بخورید.. اگر هرروز سالاد فصل بخورید خیلی مؤثره... آب زیاد و پیاده روی.. کره بادوم زمینی هم خوبه.. بعد از دسشویی رفتن مقعد تون با وازلین میتونین چرب کنید زودتر خوب میشه.. اگر قرص آهنی مصرف میکنید که بهتون می‌سازه عوضش کنید

میوه زیاد بخور..

یه قاشق روغن زیتون خالی بخور

روغن زیتون بریز رو غذاهات