🤰مشکلات گوارشی در بارداری

✍گاهی خانم های باردار از رفلاکس، ترش کردن یا سوزش سر دل شکایت دارند

✍این علائم به دلیل اثرات هورمون‌های مادر بر شل شدن عضلات دریچه مری معدی ایجاد می‌شود.

👈برای رفع مشکل 👇

⚡️پرهیز از پرخوری و درهم خوری
⚡️پرهیز از خوردن مایعات بین غذا
⚡️پرهیز از خوردن سالاد و ترشی همراه غذا
⚡️بلافاصله بعد از غذا نخوابید
⚡️غذا را خوب بجوید

🟡مصرف رب سیب و رب بِه بعد از غذا
🟡سیراب شیردون تازه
🟡ترکیب عرق نعنا و بارهنگ
🟡چشیدن کمی نمک طبیعی قبل و بعد از غذا

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط