خانومایی که هم هفته منین شما هم زیاد گشنتون میشه تو طول روز چیا میخورین ؟ من بعضی وقتا هوس هله هوله میکنم ؟ ولی عذاب وجدان میگیرم بخورم

من خیلییی گشنم میشه همش هم قول میدم دیگه چیزای شیرین نخورم چون اوایل هم قندم بالا بود بازم دست خودم نیس میخورم الانم دوتا بستنی خوردم عذاب وجدان گرفتم🤦‍♀️

من اگه گشنم بشه هرچی ببینم میخورم به خوب و بدش فکر نمی‌کنم اون لحظه برام مهمه که سیر بشم

وای منم انقد تند تند گشنم میشه غذا هم زیاد میخورم چاق شدم نخورم هم ناراحت میشم 😂😂😂

ولی من هله هوله میخورم ولی نه اینکه هروز بخورم
شایدم ماهی یبار یا دو سه هفته ای یبار

من اجیل خام ،میوه،بیسکوییت ترد.شیرخرما،شیرموز،گردو،پفیلا خونگی کم روغنوکم نمک
میوه خشک مثل برگه زردالو برگه سیب انجیر برگه الو
اینچیزا خوبن ولی بازم درحد تعادل نه خیلی زیاد

من آرزومه بخورم یکم وزن اضاف کنم ولی کم اشتهام🥲😂

وای وای من نباید بخورم همچین یکسر فکه میجنبه