من وقتی نون یا برنج چندبار در روز میخورم پای راستم مخصوصا کفش داغ میشه چون دیابت بارداری دارم
ب نظر شما چکار کنم خوب بشم
شیرینی جان کلا حذف کردم کلن ماکارونی و سیب زمینی رو

عزیزم نون و برنج خودش قند داره دیگ

خب برنج چرا چند بار درروز میخوری
همون یک بارش هم قند رو بالا میبره ،بایدیجوردیگه گرسنگی رو رفع کنی
قبل برنج حتما سالاد کلم و کاهو بخور که حجم معدت رو بگیره و برنج کمی بخوری

برنج حتما دانه بلند بخور ایرانی نباشه من امروز امتحان کردم قندم پایین بود نونم ک خیلییی کم بیشتر حبوبات بخور

چ جالب مادر شوهر منم قند داره مدام ميگه كف پاهام ميسوزه داره اتيش ميگيره فك ميكرد از چربيه