خانما شماها هم که قند ناشتا تون بالا بوده برنج و ماکارونی و سیب زمینی و بستنی و این جور چیزا رو حذف کردین یا میخورین ؟من کمشون کردم مثلا هفته ای یکبار سیب زمینی سرخ یا آبپز میخورم.هفته ای یکبار ماکارونی.برنج هفته ای دو بار.قبلا بیشتر درست میکردم.اخه نمیتونم حذفشون هم کنم.

اینم صفحه دومش
من قند یک ساعتم بالا بود
نون و برنج هر روز میخوردم ولی مقدار کمتر
ولی بستنی و قند و شکر اصلا نخوردم . شیرینی و نوشابه اینا نخوردم. عادت داشتم هر روز صبح مربا میخوردم اونم نخوردم دیگه
همراه غذام سالاد کاهو درست میکردم سالاد میخوردم زود سیر میشدم
این ماه آزمایش دادم قندم اومده بود پایین

اینم صفحه دومش
من قند یک ساعتم بالا بود
نون و برنج هر روز میخوردم ولی مقدار کمتر
ولی بستنی و قند و شکر اصلا نخوردم . شیرینی و نوشابه اینا نخوردم. عادت داشتم هر روز صبح مربا میخوردم اونم نخوردم دیگه
همراه غذام سالاد کاهو درست میکردم سالاد میخوردم زود سیر میشدم
این ماه آزمایش دادم قندم اومده بود پایین

این رژیم قندی که دکترم داد . شاید بدردت بخوره

با رژیم درست میشه گلم نگران نباش من حذف نکردم برنجو ولی زیاد هم نمیخورم

من قند ناشتام ۹۷بود متفورمین داد بعد هفته ای پیش ازمایش دادم ۱۰۰بود انسولین نوشت شب قبل ازمایش هم هویچ پلو اینا خورده بیشتر دیده شد قندم بعد دکتر غدد دیگه رفتم گفت دارو هم دوباره ازمایش بده باز روز قبل ازمایش برنج اینا نخوردم صبحونه تخم مرغ شامم فلافل خوردم فرداش ازمایش دادم ۹۱شده بود نه انسولین لازم بودم نه متفورمین
فقط رژیمم رو رعایت کنم نمیره بالا توهم یه بار اینجوری ازمایش بده