خانوما من آزمایش گلوگز قندم بالا بود بعد از اون رژیم گرفتم دوسری دیگه هم آزمایش دادم اومده بود پایینی بار ۷۴ بود ناشتا و یکبار هم ۸۲ و نرمال بود ، امشب میخام تاس کباب درست کنم بخاطر سیب زمینیش میترسم میگم یهو قندم بالا نره چکار کنم ،
اینم بگم تو این مدت خیلی کممم سیب زمینی مصرف کردم

برنج هم با سالاد و سبزی که میخورم نمیشه گفت اصن خوردم یا نه خیلی کم میخورم ولی چون بارداری قبلیم قندم کنترل بود اینبار خیلی دارم مراعات میکنم

میشه عزیزم رژیم بگی عزیزم چجوریه؟

ن بابا یبار قندت میره بالا
ولا من نمیتونم نخورم فقط قندا سفید و کیکو شکلاتو اینارو نمیخورم قبلا خیلی میخوردم خدا کنه قند نداشته باشم چون مرز بودم البته بیشتر بخاطر اینکه کیک مغازه ای و قند باچای زیاد میخوردم الان ۶ ماهه چایم نخوردم بدم یماد

منم قندم بعد دوساعتم بالا می‌ره ناشتام همیشه ۷۵ غذا کم بخوری قند بالا نمیره درس کن خیلی کم بخور امتحان کردم کم بخور دوباره گشنت شد بخور

واسه من ۸۶ بود فقط قند مصنوعی حذف کردم 😭🤦‍♀️ تو غذا سیب زمینی میریزم ، امروز رفتم دوباره آزمایش قند ناشتا دادم ...‌چقد خوب رعایت می‌کنی ، کاش نرفته باشه بالا واسه من ... بنظرم اگه یک باره چیزی نمیشه