چجوری خواب بچه رو یجوری تنظیم کنیم شبا راحت بخوابه ؟
ممنون میشم راهنمایی کنبد اگه تجربه ای دارید

سلام پسر منم بد خواب بود ، شب تا صبح فقط چرت میزد دوباره بیدار میشد خوابش عمیق نبود ، بعد یبار ساعت ۹ شب میخوابید ، یه بار ۱۲ ، یه بار ۲ اصلا تنظیم نبود
۸ شب پشت هم یه روتین براش انجام دادم
ساعت ۱۰ شب میبردمش حموم میاوردم ، بدنشو با روغن بدن ماساژ میدادم و بعد لالایی میخوندم میخوابید
عادت کرد ، الان یک ماهه ساعت ۹ و نیم شب براش لالایی میخونم میخوابه تا ساعت ۹ صبح فقط بیدار میشه برا شیر شیر و بهش میدم بلافاصله دوباره میخوابه
الان یک‌ماهه چه مهمونی رفتم چه خونه خودم ساعت ۹ و نیم تا ۱۰ شب پسرم خوابیده غیر ممکنه بیدار بمونه ولی خب لالایی رو باید براش بخونم تا بخوابه چون عادت کرد به این روتین

عزیزم یه ده روزی تقریبا زمان میبره
یه روتین باید داشته باشی دیگه
مثلا تو روز سعی کن زیاد نخوابه
بعد ساعت ۸ شد خونه رو کم نور کن و ساکت
میتونی حموم هم کنی که خسته بشه
یه کم لالایی بخون و سعی کن تا ۱۰ خواب بره
این کارو ده شب تکرار کن

عزیزم درخواست بده داشته باشمت گلم

ما از غروب روشنایی خونه رو ب حدااقل رسوندیم تی وی هم کلا خاموش سکوت کامل میبرمش اتاقش تا ساعت ۱۱ ۱۲ میخابونمش

خودش به مرور تنظیم میشه