سلام مامانا...برا کم خونی و پلاکت چی بخوریم خوبه؟بجز قرص و دارو

اسفناج سیرابی بهترینه پسته خام عدس واسه پلاکت دُمم گاو رو بگیر بپز آب‌پز مثل کله پاچه ک درست میکنیم کمبود پلاکت رو کاملا از بین میبره خودم کم خونی کمبود آهن و پلاکت داشتم هی پلاکت و آهن تزریق میکردم با همین برطرف شد

گوشت توی شیشه بپز،پسته رو پودر کن قاطی عسل بخور،عدسی درس کن .نخود آب ٫و قرص اهن و‌مرتب بخور همرا با ویتامین سی ک جذبش بالا تر بره اسفناج هم خوبه