صبحانه نخورم روزا بعد ناهار بخورم جذب میشه کامل ؟؟؟
می‌خوام لاغر کنم بچه هم شیر میدم نمی‌دونم چجوری 🤕🫠 گفتم حداقل صبحانمو حذف کنم چطوره ؟
کسی اینطوری لاغر شده

حالا چرا مهم ترین وعده رو حذف میکنی

عزیزم همه چی بخور ولی اندازه ، اگه نخوری بیشتر گرسنه میشی بعد زیاد می‌خوری ، و اینکه خودتو تشنه چیزی نگه ندار که بعد بیشتر میخوری . و چاقتر میشی

وعده حذف نکن
حجم وعده هاتو کم کن
یا کالری شماری کن

منم خیلی چاقم شیر میدم همش گشنه ام میشه

نه عزيزم حذف صبحانه باعثه چاقى ميشه راجبش سرچ كن توى نت براى لاغري بهتره شام رو حذف كني شبا ساعت ٨ شام بخور ديگه تا صبحانه فقط مايعات بخور شيرينى هم حذف كن

خانووم شما داری شیر میدی اصلا بفکر رژیم نباش، اصولی و مقوی بخور لاغر میشی
من خودم رژیمم چون نوزادم شیرخشکیه

نه نمیتونی وعده ای رو حذف کنی در واقع میخوای فست کنی اما فست کردن تو دوران شیردهی ممنوعه.در کل تو دوران شیردهی وعده که حذف نمیشه بر عکس باید وعده های بیشتر با مقدار کمتر تغذیه کنی.

میگن اتفاقا صبونه نخوری چاق میشی حالا باز نمیدونم فقط شنیدم

شام و حذف کن صبحانه وعده اصلیه

من عاشق چاقیم چیه لاغری😂