ظهرتون بخیر خانما
آهن بهتر چه موقع مصرف بشه؟
باشکم خالی یا پر؟

سلام عزیزم پر

من ففول رو شبا میخورم

شب با شکم پر

به من گفته دوساعت قبل شام.ولی من موقع خواب میخورم

واسه من دکتر ففول نوشته که گفته شبا بخورم و اصولاً با شکم پر میخورن

من که از هرکس پرسیدم گفته شب قبل خواب میخوره خودمم یکساعت قبل خوابم میخورم دکترم گفته

من دکتر تیروئید برام آزمایش نوشته بود آهنم ۹ بود😐برام قرص نوشت گف بعد ناهار و بعد شام روزی دوتا بخور

من اخر شب میخورم

به من گفته بعد صبحانه

من صبح ساعت ۶ صبح با معده خالی میخورم ۸:۳۰ هم صبحانه میخورم معمولا دو سه ساعت قبل و بعدش باید چیزی نخوری جذبش با معده خالی بالاتره