مامانا میگم من زایمانم طبیعیه چیکار کنم راحت زایمان کنم و آمپول فشار نزنن بهم و اینکه من یادم رفت از دکترم سوال کنم که میتونم دیگه رابطه باشم اگه آره چطوری منظورم اینه آروم باشه یا عمیق با پیشگیری یا بدون پیشگیری و تو چه پوزیشنی و چندبار در هفته اگه کسی اطلاعاتی داره ممنون میشم جواب بدید

پله نوردی. پیاده روی ورزش

تايپيك مو بخون نوشتم

زایمان طبیعی باید تحمل کنی عزیزم
منم طبیعی بودم
ورزش پیاده روی قبلش هرچی زیادتر باشه میگن روند زایمان تندتره
ولی در کل تمام تلاش تو بکن درد رو تحمل کنی با تکنیکای تنفس و کمتر سرصدا کنی ک اینجوری بنظرم طولانی میشه
ماما همراه حتما بگیری ک خیلی کمک کننده ست پشیمون نمیشی

رابطه بدون جلو گیری عمقی داشته باش مثلا پاهاتون رو شونش بزاری
پیاده روی ونوشیدن حرورات ودوش آب گرم
مثلا هر شب یه ساعت کمتر برو پیاده روی تغریبا تند وبعدش یه نوشیدنی گرم وبعد یه رابطه عمقی ودر نهایت دوش آبگرم وماساژ کمر زیر آب که خیلی تاثیر گذاره
اگه یه وقت حس کردی درد داری استراحت نکن به کارات ادامه بده تا رحم ولگنت باز بشن

بله میشه هر چی بیشتر بهتر حتی روزی دو سه بار بدون جلوگیری
پوزیشن که هر طور راحتی ‍
و به نظرم با شدت متوسط که خدایی نکرده کیسه آب پاره نشه
کپسول گل مغربی هم قبلش سوراخ کن واژینال استفاده کن بعد رابطه داشته باش

عمیق بدون جلوگیری

اروم بدون پیشگیری و اینکه پوزیشن معمولا یک طرفه باشه که فشار نیاد کیسه ابت

توروخدا سزارین کن فقط، این روش ها دردی از طبیعی رو کم. نمیکنه😢😢😕😕