سلام خوبین دوستان شب خوش
من اوایل بارداریم تا چند روز پیش بیرون رویم خوب بود اصلا اذیت نمی‌شدم
حالا چند روزه یبوست شدم نیم ساعت تو سرویس میمونم اونم هی به خودم فشار میارم بعد میترسم این فشار آوردنه خطرناک باشه
چه کاری میتونم بکنم بیرون رویم بهتر بشه تا دوهفته دیگه که میرم پیش دکترم

واقعا نيم ساعت ميشيني زور ميزني دختر خطر داره نكن ب دكترت بگو دارو بده

من هلو و گلابی ک بخورم خوب میشم، شمام امتحان کن

یه قاشق روغن زیتون بخور روش آب گرم
یا یه قاشق روغن بادام شیرین تازه
روش حتما آب گرم دماش مثل چایی باشه بخور زود راه میفته
سعی کن روزانه گلابی ، سیب بخوری
انجیر تو گلاب شب تا صبح بذار خیس بخوره صبح ناشتا همشو باهم بخور (این ترکیب فقط برای یبوست نیست برای کل بدن مفیده)

من بیشتر میوه و سوپ میخورم ،یا آلو خیس خورده،یا یه تیکه لواشک ،

خوب میشی عادیه ادم یهو ۴ روز یک هفته اینطور میشه مایعات شیر زیاد بخور

بهتره زنگ بزنی مطب دکترت از منشیش بپرسی

من الان یهو کمر درد گرفتم جای نگرانی هس بنظرتون؟

انجیر خشک بخور

دسشویی فرنگی استفاده کن.
روغن زیتون رو غذات بخور. انجیر بخور. اتگور بخور. شربت لاکسی ژل... چیزایی ک روده رو ملین میکنه بخور. ولی اصلا زور نزن اصلا

بله که خطرناکه نباید فشار بیاری بخودت بخور روغن زیتون تو سالاد بریز بخور

سلام عزیزم منم همینطورم شربت لاکسی ژل داد دکترم

اصلا فشار نیار اصلااا