مامانااا میخوام طبیعی زایمان کنم اما

کجا و چطوری و از چند هغتگی باید ماما بگیریم؟ و اینکه کلاسای بارداری که از طرف بهداشت میزارن کافیه؟ یا جدا باید کلاس بریم؟

اصلش اینه ورزشا و نقاط فشاری و انواع روشای کاهش درد مثل تنفسا و اپیدورال و اینا رو بدونی.
مراقبتای بعد از زایمان خودت و نوزاد.
علائم خطر تو بارداری.
ورزشای سبکی که تو هفته های پایین برای کمک به کم شدن کمردرد و پادرد و کلا درد مفاصل و کاهش تهوع برای همه جز استراحت مطلقیا میتونه باشه.
انواع روشای زایمان.
تغذیه و بهداشت و رابطه.

اینا معمولا سرفصلای کلاساست اگه گفتن که همون کافیه من برای بیشتر دونستن خانم آبادی رو تو اینستا و ایتا دنبال میکردم یه سری پست رایگان بعضی نکات رو میگفتن خوب و جالب بود ، توی ایتا هم ورزش قبل بارداری رو گروهی با تخفیف اسم مینویسن زایمان راحتشونم تکی ولی قیمتی نداره اون موقع 150 اینا بود اگه خواستین براتون بفرستمش

کلاسای بارداری بهداشت خوبه ولی پکیج های زایمان هم میتونی برداری اونام خیلی خوبه من استفاده کردم و طبیعی زایمان کردم ورزشم بکن حتما مهم ترینش ورزشه تا یه زایمان راحت داشته باشی

کسی کلاس بارداری بهداشت میزارن رفته؟؟

فایده داشته ؟؟؟؟



چیا میگن من نرفتم

و به نظر من ماما جدا نگیر این کلاس هارو که بگیری همه نکته هارو میگه و نقاط فشاری و ورزش های روز زایمان که اصلا نیازی دیگه به ماما نداری خود بیمارستان واست یکی و میزاره البته من سعدی بودم راجع به میلاد و خانواده نمیدونم ولی میتونی بری بپرسی ازشون

خانوم آبادی کلاساش خیلی خوبه من زایمان راحت و گرفتم و یکی دیگه هم هست سحر امینی نژاد که من پکیج بارداری مامان اولی و گرفتم که خیلی خوب بود و کلاس های ورزش آنلاین هم داره

طبیعی زایمان نکن🙂

اگر کلاسای بهداشت رو رفتی کلاس دیگه نیاز نیست بری
از ۳۲ ۳۳ با یه ماما که تو بیمارستانی که میخوای بری میاد هماهنگ شو اون ورزشا رو بهت میگه ماساژ ها و نقاط فشاری رو هم میگه
برا طبیعی بخور و بخواب اصلا خوب نیست از ۳۵ اینا دیگه باید پیاده روی و ورزشات منظم باشه اینجوری زایمانت راحتتره

برورقایی مهرگان زایمان میکنه بیمارستانش عالیه رایگان هم هست

برو بیمارستان مهرگان زایمان اول طبیعی رایگان میشه برات