برای اینکه زایمان طبیعی خوبی داشته باشم از چند هفته ورزش رو شروع کنم ؟ و چه کلاس هایی باید شرکت کنم؟ تو قم ماما خصوصی کی خوبه برای زایمان؟ از تجربه هاتون بگید لطفاً 🥹💕

فکر نکن با یه هفته ورزش همه چی خوبه.بسته به شرایط بدنی و بارداری خودت باید همیشه تحرک داشته باشی که عضلات بدنت قوی باشه با چند تا زور بتونه نی نی رو بیرون بکشه

من خودم سزارینی هستم ولی تعریف خانم عباس زاده رو خیلی شنیدم ماما همراه هم میشن

عزیزم طبق شرایط خودت و جنین پزشک باید تصمیم بگیره که شما توی کدوم هفته باید ورزش رو شروع کنید بنظرم یه مشورتی با پزشکتون داشته باشید

۳۶ هفته باید شروع کنی

۳۴هفته
کلاس های آمادگی زایمان از طرف بهداشت

عزیزم دکتر به شما گفته باید طبیعی بشی از چند هفتگی میگن