چ همه سوال تو ذهنمه 🤦
یک هفته قبل زایمان طبیعی غذا چی نباید بخورمو نخورم؟!

سنگین نخور که موقع زایمان مدفوع نکنی. فیبر دار بخور یبوست نگیری.بعدش زور زدن توی توالت وحشتناکه. بخصوص اگه بخیه داشته باشی.

سعی کن غذاهای خیلی سنگین نخوری

هر چی دوست داری بزن بدن

چه بخوری چه نخوری مدفوع رو داری از بس ک فشارر میاد

چکار داره خب