۴ پاسخ

د کلسیم یکساعت بعد ناهار، مولتی دو ساعت بعد از ناهار، اهن قبل از خواب، امگا۳ هفته ای دوتا

آهن بعد شام مولتی نمیخورم ولی قبلا بعد صبحانه
کلسیم ی روز در میان امگا هفته ای ی بار

اره من این پنج تا قرصو میخورم هرروز یدونه فقط مولتی ویتامینو ی روز در میون میخورم

آهن با شکم خالی، ناشتا یا ۲ ساعت بعد غذا
مولتی و کلسیم غذا یکی ناهار یکی شام

سوال های مرتبط