بچها بیزحمت میگین داروهاتونو چ موقه میخورین؟
آهن و کلسیم(توش ویتامین دی هم داره) و مولتی (اکتی ناتالو امگا۳
)

اهن شب
کلسیم عصر
اکتی ناتال هم ظهر

بعد صبحانه مولتی ویتامین،همراه ناهار و بعد ناهارد۳و امگا۳،کلسیم هم بعد از ظهر ها،اهن هم شبا قبل خواب،البته کلسیم و امگا۳هفته ای سه بار فقط

ویتامین دی بعد از صبحانه
کلسیم با ناهار
مولتی ویتامین با عصرونه
آهن با معده خالی قبل از خواب

میگم همینکه ویتامین دی داخلشه دیگه نیازی نیست ویتامین دی سه بخوری؟ من دارم میخورم ولی داخل اون توشه نمیدونم یه وقت ضرر نداشته باشه

من اهنو ناشتا صب میخورم /مولتی و امگا۳(هفته ای دوبار همراه با ناهار)کلسیمم عصر

من امگا رو بعد صبحانه .اکتی ناتال بعد ناهار .کلسیم و‌ویتامین دی عصرا ..چون نوشته بود برای جذب کلسیم ویتامین دی مصرف کنید.
ففول هم یکی صب یکی شب

من ویتامین دی بعدناهار
آهن قبل خواب ازشام یکی دوساعت بگذره بعد میخورم...کلسیمم چون سنگ کلیه میگیرم نمیخورم

آهن بعد از شام کلیسم بعد از ناهار امگا سه بعد ناهار

اهن دوساعت بعد شام
امگا ۲روز درهفته
منیزیوم هرروز
ویتامین سی دوروز درهفته
مولتی ویتامینم روز درمیون