وای برای یبوست تو بارداری چیکار کنیم شکمم مثل سنگ میشه همشم چیزای آبکی میخورم اما بازم ...

من قیصی میخورم وانجیر واب زیاد

روغن زیتون رو بریز روی خیار گوجه بخور
کمپوت گلابی بخور

انجیر هم خوبه

عزیزم انجیر امتحان کن عالیه شب چند تا دونه بزار تو یه نصف استکان آب ولرم و صبح که بیدار شدی اول آبشو بخور بعد خودش

صبح ها نیم ساعت قبل صبحانه ۲تا لیوان آب ولرم بخور ۱هفته انجام بدی درست میشه
نون لواش هم استفاده نکن

روغن زیتون بریز روی غذات توی سالادت