برای درمان و جلوگیری از یبوست در بارداری چ کنیم🫠

میوه خیلی بخور بااب نمیزارع یبوست شی

آب و مایعات زیاد

میوه انجیر شیر

مصرف مایعات و غذاهای فیبر دار میوه و سبزی خیلی خوبه

من شیر خوردم جوابه ،ببین بدنت به چی جواب میده کار میکنه

به دکترت بگو شربت بهت میده

سبزیجات

من الو میخورم انگور اب میوه خداروشکر خوب شد

تین بخور

انجیر شب خیس کن صبح ابشو بخور بعد یکساعت خودشو
سوپ و غذاهای ابکی
روغن زیتون تو غذا
الو بخارا

میوه های ملین بخور