سلام مامانای های گل
کدوم تون بعد زایمان رژیم گرفتید؟
چقدر کم کردید؟
ورزش هم میکنید؟

رژیم شیردهی چجوری هست به منم بده

۸۲بودم شدم ۷۲

من با رژیم نزدیک ده کیلو کم کردم تازگیا ینی حدود سه ماهه

من هرروز پیاده روی میرم و رژیم شیردهی گرفتم یک ماه ۴ کیلو کم کردم

من دو هفتس رژیمو شروع کردم ۸۴/۲۰۰ بودم الان ۸۱ ام

سلام عزیزم من ۲ماه بعد زایمان رژیم گرفتم و درکنارش ورزش کردم اگه بچت شیرخشکی هست رژیم فست رو امتحان کن عالی جواب دهیش و ورزش هوازیم کنارش من ۱۲کیلو کم کردم تو۳ماه و از ۶ماهگی پسرم تا الان رژیممو دارم و وزنم دلخواهمه

من برگشتم به وزن قبل بارداری .. ۷۳ بودم اخر بارداری الان ۶۰ ام .. اما چون شکم پهلوهام واسم مونده خیلی اذیتم .. خیلی سعی کردم ورزش و شروع کنم ولی هربار نشد 🤦🏻‍♀️

من دیر شروع کردم ولی9کیلوکم کردم می‌خوام 20کیلو هم کم کنم بشم 70

تاشش ماه هم سه. کیلو النم. چهار کلیپ اضافه دارم

من رژیم شیردهی گرفتم با کمک هوش مصنوعی ، خیلی خوب بود پشتیبانی آنلاینم داشت هرر لحطه هرچی میخواستم بخورم ازش میپرسیدم 😁
دو کیلو کم کردم

رژیم. گرفتم چهار کیلو کم کردم.