خانما میخام رژیم بگیرم توی دوران شیردهی هستم بچم یکماهشه بشدت از شکم وپهلوم ناراحتم ..گفتم با دارو لاغر کنم اما خب رو شیرم تاثیر داره کسی بوده با برنامه رژیم بگیره لاغر بشه راهنمایی کنید

کاش من ۶۳ بشم همفدیم‌من ۸۰ کیلوم

تا یک سالگی بچه ات از این فکر ها بیا بیرون و غذا مقوی بخور بعد وقت برا لاغری هست

ببین عزیزم اگه شیر میدی تا ۶ماه نمیتونی فقط نونت کمترکن حذف شیرینی جات

قد و وزن ت چنده

خدا کنه همون شیر دهی لاغرتون کنه .من مجرد بودم ۷۰ بودم الان ۹۰ هستم 😭😭لاغر نمیشم

من کالری شماری کردم و خیلی خوب وزن کم کردم
هر چیزی که می‌خوردم رو وزن میکردم و داخل برنامه کالتیویتا ثبت میکردم کالری شو
تا سقف 1100 کالری هر چیزی که میخواستم میخوردم